Ruo­ve­den opis­ton kurs­si­oh­jel­mas­sa on tänä syk­sy­nä uu­tuus: ter­veys­met­sä­ret­kei­ly. Koh­de­ryh­mä­nä ovat niin per­heet kuin lu­ki­o­lai­set.

Ter­veys­met­sä­op­paat Jo­han­na Lah­ti ja Eve­lii­na Lam­mi­na­ho, mis­tä oi­kein on kyse?

– Ter­veys­met­sä opas­taa sii­hen, mi­ten eri­lai­set luon­to­pai­kat vai­kut­ta­vat ih­mi­seen ja edis­tä­vät ih­mi­sen ter­veyt­tä, Jo­han­na Lah­ti sum­maa.

Ret­kel­lä läh­de­tään luon­toon ja an­ne­taan mah­dol­li­suus sen tuo­mal­le hy­vin­voin­nil­le. Taus­tal­la on ko­ko­nais­val­tai­nen hy­vin­voin­ti­kä­si­tys. Ve­tä­jät työs­ken­te­le­vät ter­veys­met­sä­o­pas­tuk­sen li­säk­si työ­pa­ri­na ter­vey­den­hoi­ta­ji­na.

Ruo­ve­den luon­to­koh­teis­ta tu­tuim­pia työ­pa­ril­le ovat Sii­ka­ne­va ja Hel­ve­tin­jär­vi.

Tar­koi­tus on­kin, et­tä lau­an­tai­na 9. lo­ka­kuu­ta läh­de­tään per­hei­den ret­kel­le Sii­ka­ne­val­le. Lu­ki­o­lais­ten koh­teek­si tors­tai­na 14. lo­ka­kuu­ta on aja­tel­tu kou­lu­kes­kuk­sen vie­reis­tä met­sää. Syk­syn mit­taan jär­jes­te­tään myös mui­ta ret­kiä.

Jo­kai­sel­la per­he­ret­kel­lä on oma tee­ma. En­si ker­ral­la tu­tus­tu­taan luon­toon leik­ki­mäl­lä ja sa­tu­jen kaut­ta.

Ve­tä­jät toi­vo­vat osal­lis­tu­jil­ta avoin­ta ja rei­pas­ta miel­tä. Yh­teis­toi­min­taan saa osal­lis­tua, mut­ta ha­lu­tes­saan voi vain naut­tia luon­nos­ta il­man pak­koa teh­dä mi­tään.

Ret­kel­lä luo­daan per­hei­den vuo­ro­vai­ku­tus­suh­tei­ta lei­kin ohes­sa.

Per­he­ret­ki so­pii par­hai­ten kä­ve­lyi­käi­sil­le, eli noin 3-vuo­ti­aas­ta ylös­päin. Toki vau­van voi ot­taa mu­kaan kan­to­lii­nas­sa tai -rin­kas­sa. Yläi­kä­ra­jaa ei ole.

Kä­ve­lyä tu­lee kor­kein­taan pari ki­lo­met­riä.

– Tämä ei ole lii­kun­ta­suo­ri­tus, vaan ede­tään hi­taas­ti ja teh­dään har­joit­tei­ta, jot­ka tu­ke­vat kes­kit­ty­mis- ja ha­vain­noin­ti­ky­kyä ja hy­vää mie­li­a­laa, Eve­lii­na Lam­mi­na­ho tii­vis­tää.

– Aja­tus on, et­tä saa luon­non ko­kea kai­kil­la as­teil­la kat­sel­len ja rau­hoit­tu­en. Kul­je­taan kii­reet­tä, hän lu­paa.

Ruo­ve­den opis­ton ter­veys­met­sä­ret­ket: Sa­tu­ret­ki per­heil­le la 9.10. klo 13–15 Sii­ka­ne­val­la, mak­sul­li­nen. Ret­ki lu­ki­o­lai­sil­le lä­hi­met­sään to 14.10. klo 16, mak­su­ton. Mo­lem­mat ret­ket sis. run­saan vä­li­pa­lan. Ilm. 2 vrk en­nen 044 787 1390 tai tai­na.nie­mi­nen@ruo­ve­si.fi. Li­sä­ret­kiä myö­hem­min. Li­sä­tied.: www.even­na­hy­vin­voin­ti.fi.