Kun­to­sa­lit on taas avat­tu ja jump­pa­ryh­mät al­ka­neet eri lii­kun­ta­pai­koil­la ko­ro­na­ra­joi­tus­ten jäl­keen.

Kun Hon­ka­la­ko­din joh­ta­jal­ta Tui­ja Jär­vi­sel­tä ky­syy, mi­ten pan­de­mia on muut­ta­nut käy­tän­tö­jä lii­kun­ta­ryh­mis­sä, vas­taus on yk­si­se­lit­tei­nen:

– Sii­vous, sii­vous, sii­vous.

Hon­ka­la­ko­din kun­to­sa­li sii­vo­taan jo­kai­sen ryh­män jäl­keen. Lait­teil­la on myös vä­li­neet, joil­la voi it­se de­sin­fi­oi­da lait­teen en­nen ja jäl­keen oman käy­tön.

Läh­tö­koh­ta­na on, et­tä liik­ku­maan läh­de­tään vain täy­sin ter­vee­nä. Ve­si­jump­pien ve­tä­jä Hei­ni Hem­min­ki li­sää, et­tä kro­pan pi­tää an­taa ter­veh­tyä kun­nol­la, ja al­taal­le voi men­nä vas­ta kah­den oi­reet­to­man päi­vän jäl­keen.

Jos tun­neil­la on käy­tös­sä yh­tei­siä vä­li­nei­tä, nii­den de­sin­fi­oin­tiin va­ra­taan ai­kaa.

Ruo­ve­den Nais­voi­mis­te­li­jat oh­jeis­taa pi­tä­mään kah­den vii­kon oma­eh­toi­sen ka­ran­tee­nin ul­ko­mail­ta pa­lat­tua.

Tun­nil­le suo­si­tellaan saa­pu­maan val­miik­si tree­ni­vaat­teisiin pu­keu­tu­nee­na vain hie­man en­nen sen al­kua. Juo­ma­pul­lo kan­nat­taa täyt­tää jo ko­to­na ja ot­taa mu­kaan oma jump­pa-alus­ta tai le­vit­tää pyy­he­lii­na seu­ran alus­tan pääl­le. Jos tun­neil­la on käy­tös­sä yh­tei­siä vä­li­nei­tä, nii­den de­sin­fi­oin­tiin va­ra­taan ai­kaa.

Tur­va­e­täi­syy­det on pi­det­tä­vä mie­les­sä pu­ku­huo­nees­sa, au­las­sa, sau­nas­sa ja jump­pa­ti­las­sa. Kä­siä pes­tään saip­pu­al­la 20 se­kun­nin ajan en­nen pu­ku­ti­loi­hin tu­loa ja pois­tut­ta­es­sa pai­kal­ta, ja li­säk­si esil­lä on kä­si­de­siä. Kas­vo­jen kos­ke­mis­ta pi­tää vält­tää ja ys­kiä vain kyy­när­pää­hän, hi­haan tai pa­pe­ri­ne­nä­lii­naan.

Liikuntapaikoissa siivotaan tavallista tarkemmin.

Anu Kuivasmäki

Ur­hei­lu­kes­kuk­sen kun­to­sa­lin tar­tun­ta­pin­nat ja oven­kah­vat de­sin­fi­oi­daan joka aa­mu edel­li­sil­lan kun­toi­li­joi­den jäl­keen ja il­ta­päi­väl­lä toi­sen ker­ran en­nen il­ta­käyt­tä­jien tu­loa. Juk­ka Ma­ja­la suo­sit­te­lee sa­li­hans­ko­jen käyt­töä.

Jos kak­si ryh­mää käyt­tää pe­rä­jäl­keen pu­ku­huo­net­ta, edel­lis­ten on pois­tut­ta­va en­nen seu­raa­vien saa­pu­mis­ta.

Al­las­jum­pas­sa ei teh­dä nyt liik­kei­tä pa­reit­tain.

Hon­ka­la­ko­din al­las­jump­pien ve­tä­jä Hei­ni Hem­min­ki oh­jeis­taa kul­ke­maan al­taal­le ja mui­hin jump­pa­ryh­miin Ha­rak­ka­lan­tien puo­lei­sel­ta ala­o­vel­ta, jot­ta ta­lon asuk­kai­den kans­sa ei tule koh­taa­mi­sia.

Hän muis­tut­taa pe­se­mään koko kro­pan li­säk­si vie­lä erik­seen kä­det en­nen pu­ku­ti­loi­hin tu­loa. Useim­mis­sa ve­si­jum­pis­sa ja­kau­du­taan kah­teen pu­ku­huo­nee­seen. Kaik­kien ei kan­na­ta ryn­nä­tä pu­ku­ti­laan oman vuo­ron al­ka­es­sa, kos­ka vuo­ron al­ka­mi­ses­ta jum­pan al­kuun on vart­ti ai­kaa eh­tiä al­taa­seen.

Al­las­jum­pas­sa ei teh­dä nyt liik­kei­tä pa­reit­tain.

Arkistokuvassa Ruoveden Yrittäjien torstaivuorolla jumpataan kansien avulla.

Sirkku Somero

Hem­min­ki ko­ros­taa, et­tä ris­ki ko­ro­na­vi­ruk­sen le­vi­ä­mi­seen ui­ma-al­las­ve­sien kaut­ta on pie­ni käy­tet­tä­vien de­sin­fek­ti­o­ke­mi­kaa­lien an­si­os­ta: vi­ruk­set tu­hou­tu­vat no­pe­as­ti al­las­ve­teen jou­tu­es­saan.

Al­taas­sa käy­tet­tä­vien vä­li­nei­den osal­ta tar­tun­ta­ris­ki ar­vi­oi­daan mel­ko vä­häi­sek­si, jos kä­si­hy­gie­ni­as­ta huo­leh­di­taan. Al­taan ve­del­lä on de­sin­fi­oi­va vai­ku­tus, jo­ten vä­li­neil­le riit­tää nor­maa­li puh­dis­tus.

– Lap­set mo­nes­ti tup­paa­vat mais­te­le­maan löt­kö­pöt­kö­jä nii­hin il­mes­ty­vien ham­mas­ku­vi­oi­den pe­rus­teel­la, jo­ten it­se jät­täi­sin nämä nyt ko­ro­na-ai­kaan las­ten ve­si­peu­huis­ta pois, Hem­min­ki sa­noo.

Ha­lu­tes­saan asi­a­kas voi en­nen käyt­töä ja käy­tön jäl­keen de­si­fi­oi­da lait­teet ja ma­tot.

Kun­to-Ja­nin jump­pien ryh­mä­ko­ko­ja on pie­nen­net­ty. Lait­teet ja ma­tot de­sin­fi­oi­daan 2–3 ker­taa vii­kos­sa. Sa­lil­le on han­kit­tu uu­det jump­pa­ma­tot, mut­ta suo­si­tuk­se­na on ot­taa oma alus­ta ko­toa.

– Ha­lu­tes­saan asi­a­kas voi en­nen käyt­töä ja käy­tön jäl­keen de­si­fi­oi­da lait­teet ja ma­tot. Tämä on myös suo­si­tel­ta­vaa, Jani Lei­no­nen li­sää.

Lii­kun­ta­kes­kus Välk­kees­sä sii­vous ja de­sin­fi­oin­ti on Aki Kal­lo­sen mu­kaan päi­vit­täis­tä. Kak­si pe­rä­käis­tä ryh­mää käyt­tää ai­na eri pai­no­ja ja mat­to­ja.

Ryh­mä­koot ovat 10–15 hen­ki­löä, ja ke­lien sal­lies­sa ol­laan pi­hal­la.

Vi­sun Voi­man sa­lil­la on sii­vous­päi­vä ker­ran vii­kos­sa. Li­säk­si Rami Pek­ka­nen käy lä­hes päi­vit­täin ker­taal­leen spra­y­de­sil­lä läpi kah­vo­ja ja kos­ke­tus­pin­to­ja.

Ti­lois­sa voi ol­la väl­jäs­ti, sil­lä pai­kal­la on enin­tään 5–6 ih­mis­tä ker­ral­laan. Jo­kai­nen kä­vi­jä merk­kaa ni­men­sä vih­koon, jo­ten ko­ro­na­e­päi­lys­sä hei­dät pys­ty­tään saa­maan hel­pos­ti sel­vil­le.

Kä­vi­jä­mää­rät ro­mah­ti­vat ke­vääl­lä pan­de­mi­an al­ka­es­sa.

Kaik­ki haas­ta­tel­lut ko­ros­ta­vat, et­tä jum­pas­sa ja sa­lil­la on tur­val­lis­ta käy­dä, kun­han tu­lee ter­vee­nä sekä huo­leh­tii kä­si­hy­gie­ni­as­ta ja tur­va­vä­leis­tä. Ruuh­kai­sim­pia ai­ko­ja kan­nat­taa vält­tää.

Kuntoilulaitteilla kannattaa nyt käyttää salihanskoja.

Terhi Kääriäinen

Ko­ro­na­pan­de­mia nä­kyi ke­vään kä­vi­jä­mää­ris­sä, mut­ta syk­syl­lä al­ka­neet ryh­mä­lii­kun­ta­tun­nit ovat ol­leet suo­sit­tu­ja.

– Ih­mi­set ovat in­nois­saan, kun taas pää­see, Hon­ka­la­ko­din joh­ta­ja Tui­ja Jär­vi­nen sum­maa.

Jani Lei­no­sen mu­kaan kä­vi­jä­mää­rät ro­mah­ti­vat ke­vääl­lä pan­de­mi­an al­ka­es­sa, ei­kä ai­van ol­la vie­lä nor­maa­leis­sa syk­syn lu­vuis­sa. Jum­pat ovat saa­neet kui­ten­kin hy­vin ih­mi­set liik­keel­le.

Rami Pek­ka­nen sa­noo mo­nen ikäih­mi­sen lo­pet­ta­neen sa­lil­la käy­mi­sen pan­de­mi­an ta­kia ei­kä osa ole vie­lä aloit­ta­nut uu­des­taan.

Aki Kal­lo­sen sa­lil­la pan­de­mia nä­kyy vie­lä hiu­kan kä­vi­jä­mää­ris­sä, mut­ta syys­kuu on läh­te­nyt hy­vin käyn­tiin.

Juk­ka Ma­ja­la ar­vi­oi myös kun­nan kun­to­sa­lil­la käy­vien ikäih­mis­ten mää­rän vä­hen­ty­neen, mut­ta kou­lu­jen alet­tua lu­ki­o­lai­set ovat taas pa­lan­neet tree­naa­maan.