Tu­kea mie­len­ter­vey­sa­si­oi­hin on saa­ta­vil­la en­tis­tä sään­nöl­li­sem­min myös Ruo­ve­del­lä. Pir­kan­maan Fin­Fa­mi tu­kee nii­tä, jot­ka ovat huo­lis­saan lä­hei­sen­sä mie­len­ter­vey­des­tä tai päih­tei­den käy­tös­tä. Yh­dis­tyk­ses­sä ar­vok­kain­ta ovat ver­tais­kes­kus­te­lut.

San­te­ri Hu­mi­na:

"Mie­his­tä ole­te­taan, et­tä kyl­lä ne jak­saa. Et­tä nyt vaan vä­hän niis­tää ne­nää ja jat­kaa eteen­päin.

Vai­ke­a­vam­mai­nen tyt­tä­re­ni oli­si täyt­tä­nyt tänä vuon­na 16, mut­ta hän kuo­li, kun oli kol­me ja puo­li vuot­ta. Edel­li­nen puo­li­so­ni sai mie­len­ter­vey­son­gel­mia, mikä oli täy­sin ym­mär­ret­tä­vää lap­sen kuo­le­man jäl­keen.

Joku vink­ka­si, et­tä Pir­kan­maan Fin­Fa­mil­la al­kaa Ruo­ve­del­lä Itua-ryh­mä, isil­le tu­kea ar­keen. Me­nin­pä sin­ne kat­so­maan. Ryh­mäs­sä oli mu­ka­na mo­nia mu­ka­via mies­hen­ki­löi­tä. Hy­vin eri­nä­köi­siä taus­to­ja, mut­ta kui­ten­kin sa­man­kal­tais­ta, kun pu­hut­tiin.

Koin sil­loin, et­tä ver­tais­tu­ki on pa­ras, var­sin­kin mie­hel­le. Ih­mi­nen, joka on ko­ke­nut sa­man­kal­tai­sia asi­oi­ta, ym­mär­tää pal­jon pa­rem­min kuin vir­kaih­mi­nen.

Mä en saa­nut mi­tään psy­ko­lo­gil­ta. Mei­dän ter­vey­den­hoi­to on vir­ka­ko­neis­to­mai­nen sii­nä mie­les­sä, et­tä siel­lä ei pää­se syn­ty­mään vah­vo­ja hen­ki­lö­koh­tai­sia hoi­to­ker­to­muk­sia.

Ver­tais­ryh­mäs­sä pu­hu­taan sy­väl­li­sem­min, kun pin­ta­se­li­tys jää pois. Siel­lä pys­tyy ker­to­maan avoi­mem­min tun­teis­ta ja aja­tuk­sis­ta.

Vakautta Santeri Huminan elämään tuovat rutiinit, arjen pienet asiat, ihan vaan kotona oleminen ja lasten hoitaminen.

Terhi Kääriäinen

Koin vah­vas­ti, et­tä ver­tais­ryh­mä hyö­dyt­tää mua, ja ha­lu­sin tu­kea mui­ta­kin. Läh­din Pir­kan­maan Fin­Fa­miin ko­ke­mu­sa­si­an­tun­ti­jan kou­lu­tuk­seen. Sii­nä opi­taan kä­sit­te­le­mään omaa ta­ri­naa tur­val­li­ses­sa ym­pä­ris­tös­sä.

Va­kaut­ta omaan elä­mää­ni tuo­vat ru­tii­nit, ar­jen pie­net asi­at, ihan vaan ko­to­na ole­mi­nen ja las­ten hoi­ta­mi­nen. Kun vie lap­sia tar­haan ja ha­kee kou­lus­ta, it­sel­le­kin tu­lee ru­tii­nia päi­vään. Se nor­ma­li­soi elä­mää.

Jak­sa­mi­ses­sa mua aut­taa luon­to. Ruo­ve­del­lä luon­to on ai­na lä­hel­lä koi­ran kans­sa ul­koil­les­sa.

Kaik­kein pa­ras kun­tou­tus­toi­mi on ol­lut yh­dis­tyk­sen pa­rin yön syys­ret­ki Seit­se­mi­ses­sä. Siel­lä sau­not­tiin, syö­tiin ja ju­tel­tiin vä­hän pi­dem­pään. Pak­ko ei ole pu­hua, mut­ta pe­rin­tei­ses­ti sau­nan lau­teel­la löy­tyy yh­teyk­siä.

Mo­nel­la ta­hol­la on edel­leen hy­vin van­hoil­li­sia ta­po­ja suh­tau­tua asi­oi­hin: näis­tä asi­ois­ta ei pu­hu­ta, ja nyt vaan pi­täi­si jak­saa. Jos jol­lain on on­gel­ma, se on hir­veä hä­peä, kun täm­möis­tä on pääs­syt käy­mään.

Olen koh­dan­nut asen­teel­li­suut­ta mo­nes­sa pai­kas­sa, et­tä ei­vät­hän mie­het osaa lap­sia hoi­taa. Sitä pil­kah­te­lee ihan vir­ka­ko­neis­ton ih­mi­sis­sä, tut­ta­vis­sa, kai­kis­sa.

Ihan vi­ho­vii­mei­sel­le poh­jal­le en men­nyt, mut­ta jos ei oli­si ol­lut tu­ki­verk­ko­ja, oli­sin voi­nut men­nä hy­vin­kin sy­väl­le.

Vaik­ka ih­mis­ten elä­mä on ol­lut eri­nä­köis­tä, vai­keu­det ovat sa­man­nä­köi­siä.

Ah­dis­tus on mo­nes­ti sitä, et­tei tie­dä, mis­tä sai­si tu­kea. Tun­tuu, et­tä kaik­ki on kaa­tu­nut ja oma jak­sa­mi­nen lo­pus­sa.

Ver­tais­ryh­mäs­tä löy­tää kei­no­ja pe­ru­sar­jes­ta sel­viy­ty­mi­seen ja oman ta­sa­pai­non löy­tä­mi­seen. Ryh­mä ei vel­voi­ta mi­hin­kään, ja siel­lä voi ker­toa sen ver­ran kuin ha­lu­aa.

Siel­tä saa hy­viä vink­ke­jä, tu­ki­hen­ki­löi­tä ja jopa ys­tä­viä. Se tuo tur­val­li­suu­den tun­net­ta elä­mään. Huo­maa, et­tei ole yk­sin asi­oi­den kans­sa ei­kä maa­il­ma kaa­du­kaan.

Mul­la on laa­ja tu­ki­verk­ko: yh­dek­sän nuo­rem­paa si­sa­rus­ta, van­hem­mat ja pal­jon ka­ve­rei­ta.

Lap­sen kuo­le­man jäl­keen ei ol­lut help­poa. Ihan vi­ho­vii­mei­sel­le poh­jal­le en men­nyt, mut­ta jos ei oli­si ol­lut tu­ki­verk­ko­ja, oli­sin voi­nut men­nä hy­vin­kin sy­väl­le."

Ver­tais­tuki keventää läheisen taakkaa

Kun lä­hei­sen mie­len­ter­veys- tai päih­de­haas­teet mie­ti­tyt­tä­vät, apu on ta­paa­mi­sen tai pu­he­lin­soi­ton pääs­sä. Koh­taa­mis­paik­ka Alek­sii­nas­sa voi käy­dä kes­kus­te­le­mas­sa maa­nan­tai­sin ker­ran kuus­sa ma­ta­lal­la kyn­nyk­sel­lä Pir­kan­maan Fin­Fa­min mie­len­ter­vey­den am­mat­ti­lai­sen kans­sa.

Alu­e­koor­di­naat­to­ri Tii­na Var­ti­ai­nen ker­too, et­tä yh­dis­tys on toi­mi­nut Ruo­ve­del­lä vuo­sia, mut­ta uut­ta on sään­nöl­li­syys. Toi­min­ta ha­lu­taan laa­jen­taa koko Pir­kan­maal­le, vaik­ka asi­ak­kai­den yh­tey­de­no­tot ei­vät ole­kaan si­dot­tu­ja kun­ta­ra­joi­hin.

– Eri­tyi­ses­ti pie­nil­lä paik­ka­kun­nil­la on huo­mat­tu, et­tä mie­len­ter­vey­sa­si­oi­hin liit­tyy vie­lä stig­maa hy­vin vah­vas­ti. Pe­lä­tään, et­tä kun tul­laan vas­taa­no­tol­le, niin omat tai per­heen asi­at le­vi­ä­vät ul­ko­puo­lel­le. Mo­nel­le on­kin hel­pom­pi tul­la naa­pu­ri­kun­nan pal­ve­luun, sa­noo Var­ti­ai­nen pai­not­ta­en sitä, et­tä kes­kus­te­lut ovat ai­na luot­ta­muk­sel­li­sia.

Yh­dis­tys toi­mi ai­em­min ak­tii­vi­sem­min Vir­roil­la, mut­ta kos­ka yhä use­am­pi ot­ti yh­teyt­tä Ruo­ve­del­tä, toi­min­nan pai­no­pis­te pää­tet­tiin siir­tää.

Var­ti­ai­sen mu­kaan vie­lä ke­vääl­lä kes­kus­te­lu­a­jat va­rat­tiin Ruo­ve­del­lä no­pe­as­ti, mut­ta nyt ai­ko­ja on taas hy­vin saa­ta­vil­la. Työn­te­ki­jä ot­taa asi­ak­kai­ta vas­taan myös il­man ajan­va­raus­ta.

Ha­lu­tes­saan tu­kea saa pu­he­li­mit­se tai Te­am­sin kaut­ta mui­na­kin päi­vi­nä.

Ruo­ve­den ta­paa­mi­sis­sa ovat nous­seet sa­mat asi­at kuin koko Pir­kan­maal­la: lä­hei­sen ma­sen­nu­soi­rei­lu, päih­de­haas­teet ja ah­dis­tu­nei­suus­häi­ri­öt.

Yh­dis­tys tar­jo­aa tie­toa ja tu­kea niil­le, jot­ka ovat huo­lis­saan lä­hei­sen­sä mie­len­ter­vey­des­tä tai päih­tei­den käy­tös­tä. On­gel­man ei tar­vit­se ol­la di­ag­no­soi­tu, vaan jo huo­li riit­tää.

Var­ti­ai­sen mu­kaan useim­mi­ten huol­ta ai­heut­ta­vat omat lap­set tai puo­li­so, mut­ta myös ys­tä­vä tai työ­ka­ve­ri.

Ruo­ve­den ta­paa­mi­sis­sa ovat nous­seet sa­mat asi­at kuin koko Pir­kan­maal­la: lä­hei­sen ma­sen­nu­soi­rei­lu, päih­de­haas­teet ja ah­dis­tu­nei­suus­häi­ri­öt. Yh­tey­de­no­ton ai­hei­na ovat ol­leet myös it­se­tu­hoi­suus, psy­koo­si­sai­rau­det sekä neu­rop­sy­ki­at­ri­set häi­ri­öt.

Kun lä­hei­nen sai­ras­taa, ti­lan­ne al­kaa kuor­mit­taa.

– Minä en eh­kä us­kal­la sa­noa "ei", vaik­ka se toi­nen pom­mit­taa mi­nua koko ajan ikä­vil­lä vies­teil­lä. Ei us­kal­le­ta lait­taa sitä ra­jaa sii­hen, et­tä minä sul­jen pu­he­li­men yök­si, Var­ti­ai­nen esit­tää esi­mer­kin.

Ruo­ve­del­lä al­kaa­kin tänä syk­sy­nä ryh­mä, jos­sa poh­di­taan ja har­joi­tel­laan ra­jo­jen aset­ta­mis­ta. Ryh­mä täyt­tyi heti, mut­ta tar­koi­tuk­se­na on, et­tä al­ku­vuo­des­sa sitä jat­ke­taan avoi­me­na ver­tais­tu­ki­ryh­mä­nä.

Syk­syn ai­ka­na jär­jes­te­tään li­säk­si kai­kil­le suun­nat­tu lu­en­to psy­ko­te­ra­pi­an eri muo­dois­ta. Psy­ki­at­ri ja per­he­te­ra­peut­ti Klaus Leh­ti­nen lu­en­noi Vir­roil­la koh­taa­mis­paik­ka Ot­sos­sa 22. syys­kuu­ta.

Pir­kan­maan Fin­Fa­min toi­min­nan ra­hoit­taa STEA, eli so­si­aa­li- ja ter­veys­jär­jes­tö­jen avus­tus­kes­kus, ja Pir­ha tu­kee yh­den työn­te­ki­jän osuu­del­la.

Kes­kus­te­lu­tu­kea so­si­aa­li- ja ter­vey­sa­lan am­mat­ti­lai­sil­ta saa­vat kai­ke­ni­käi­set. Jos alai­käi­sen lap­sen per­hees­sä ko­e­taan hy­väk­si kes­kus­tel­la yh­des­sä, ta­paa­mi­ses­sa voi ol­la myös äi­ti tai isä tai mo­lem­mat van­hem­mat.

Kou­lu­tet­tu­jen ko­ke­mu­sa­si­an­tun­ti­joi­den tar­jo­a­maa ver­tais­kes­kus­te­lua Var­ti­ai­nen pi­tää eri­tyi­sen ar­vok­kaa­na:

– Mei­dän yh­dis­tyk­sen kaik­kein upein asia on, et­tä pää­see jut­te­le­maan toi­sen kans­sa, jol­la on ihan vas­taa­via ko­ke­muk­sia. Kuu­lee hä­nel­tä, mi­ten hän on sel­vin­nyt sii­tä ja mil­lai­sia rat­kai­su­ja on teh­ty.

"Mie­len­ter­vey­so­mai­set Pir­kan­maa – Fin­Fa­mi ry" tar­jo­aa mak­su­ton­ta kes­kus­te­lu­tu­kea ma 29.9., 20.10., 27.10., 10.11. ja 24.11. klo 12–17 Koh­taa­mis­paik­ka Alek­sii­nas­sa, Ur­hei­lu­tie 1.

Psy­ki­at­ri ja per­he­te­ra­peut­ti Klaus Leh­ti­sen lu­en­to psy­ko­te­ra­pi­an eri muo­dois­ta ma 22.9. klo 18–20 Koh­taa­mis­paik­ka Ot­sos­sa, Vir­tain­tie 36, Vir­rat.