Tiis­tai­na tun­ti tans­sil­lis­ta zum­baa ja heti pe­rään toi­nen tun­ti tiuk­kaa kes­ki­var­ta­lot­ree­niä. Tors­tai­na li­has­kun­to­jump­paa. Li­säk­si pari, kol­me ker­taa vii­kos­sa tree­niä ko­to­na ja kun­to­sa­lil­la. Tä­hän pääl­le vie­lä lenk­ke­jä Al­ma-koi­ran kans­sa, hiih­toa, luis­te­lua, uin­tia.