Anja Honkanen muistuttaa, että hyvällä ravitsemuksella on valtavan suuri merkitys terveyden ylläpitämiseen. – Mitä terveellisemmin syöt, sitä terveempi olet. Kun pääsee auttamaan näiden asioiden äärellä ja nähdään tuloksia, tuntuu todella hyvältä.

Sirkku Somero

Teemat

20230215120000

Hyvinvointi: Mahdollisimman vähän prosessoituja ruokia

Ravitsemusvalmentaja Anja Honkasen ohje muutoksenhakijalle on, että ohjeiden ja neuvojen määrää ei tarvitse pelästyä.

JATKA LUKEMISTA KIRJAUTUMALLA

Olen jo tilaaja

Hanki lukuoikeus

Tilaa Ruovesi-lehti

JATKA LUKEMISTA KIRJAUTUMALLA

Olen jo tilaaja

Hanki lukuoikeus

Tilaa Ruovesi-lehti

Supe­ryl­lä­tys Ruo­ve­dellä vaa­li­päi­vän alla: tänään listoille ilmestyi vielä yksi pai­kal­li­nen mys­tee­rieh­do­kas – jul­kis­tuk­sessa jaetaan myös ämpäreitä

Kunnan hen­ki­lös­tölle kanava vakavien epä­koh­tien ilmoit­ta­mista varten

Puoli tusinaa: Rip­pi­kou­lussa ulko­läk­syn har­joit­telu jäi mieleen

Merikanto-opiston musii­kil­lista juhlaa 50-vuo­tis­kon­ser­tissa – kaikkea tätä on musiik­ki­o­pisto tänään

Puolet äänesti ennakkoon

Lieroinen on kylä Ruo­ve­dellä, tietää tekoäly

Pata­lais­kaa, ryh­ty­mis­ra­joit­teista vai kenties vit­kut­te­lua?

Kul­lan­kal­lis leipä

Kult­tuu­ri­pa­ran­to­lasta

Lau­lu­jout­se­net Jämin­ki­poh­jassa

Hyvin­vointi: Mah­dol­li­sim­man vähän pro­ses­soi­tuja ruokia

JATKA LUKEMISTA KIRJAUTUMALLA

JATKA LUKEMISTA KIRJAUTUMALLA

Etusivulla juuri nyt:

Merikanto-opiston musii­kil­lista juhlaa 50-vuo­tis­kon­ser­tissa – kaikkea tätä on musiik­ki­o­pisto tänään

Merikanto-opiston musii­kil­lista juhlaa 50-vuo­tis­kon­ser­tissa – kaikkea tätä on musiik­ki­o­pisto tänään

Supe­ryl­lä­tys Ruo­ve­dellä vaa­li­päi­vän alla: tänään listoille ilmestyi vielä yksi pai­kal­li­nen mys­tee­rieh­do­kas – jul­kis­tuk­sessa jaetaan myös ämpäreitä

Supe­ryl­lä­tys Ruo­ve­dellä vaa­li­päi­vän alla: tänään listoille ilmestyi vielä yksi pai­kal­li­nen mys­tee­rieh­do­kas – jul­kis­tuk­sessa jaetaan myös ämpäreitä

Oksa­sak­set käteen, nyt on paras aika leikata mar­ja­pen­saat! Puu­tar­huri vinkkaa, mitä vuo­si­kau­sia vil­liin­ty­neelle mus­ta­he­ru­kalle kannattaa tehdä

Oksa­sak­set käteen, nyt on paras aika leikata mar­ja­pen­saat! Puu­tar­huri vinkkaa, mitä vuo­si­kau­sia vil­liin­ty­neelle mus­ta­he­ru­kalle kannattaa tehdä

Kunnan hen­ki­lös­tölle kanava vakavien epä­koh­tien ilmoit­ta­mista varten

Kunnan hen­ki­lös­tölle kanava vakavien epä­koh­tien ilmoit­ta­mista varten

Koko perheen Kevät­Hu­li­nat tou­ko­kuussa Haa­pa­saa­ressa – perheen pienimpiä haus­kuut­ta­vat lii­ken­ne­puis­to­kons­taa­pe­lit Maltti ja Valtti

Koko perheen Kevät­Hu­li­nat tou­ko­kuussa Haa­pa­saa­ressa – perheen pienimpiä haus­kuut­ta­vat lii­ken­ne­puis­to­kons­taa­pe­lit Maltti ja Valtti

Hirvien ja val­ko­hän­tä­peu­ro­jen kanta on riis­ta­kes­kuk­sen mukaan meillä tavoi­te­ta­solla

Hirvien ja val­ko­hän­tä­peu­ro­jen kanta on riis­ta­kes­kuk­sen mukaan meillä tavoi­te­ta­solla

Sähkön hinta hirvittää – gal­lup­vas­taa­jat ovat ottaneet avuksi puu­läm­mi­tystä ja pörs­si­säh­köä: "Oli hirveä shokki, kun Vat­ten­fal­lilta tuli tieto, että uusi sopimus alkaa hel­mi­kuussa ja hinta on 48 senttiä kilo­wat­ti­tun­nilta"

Father’s Hope valloitti Vermon tois­ta­mi­seen: tällä viikolla lisää jän­ni­tet­tä­vää

Fysi­o­te­ra­pian uudet tilat toivat paran­nuk­sia – suo­ra­vas­taa­no­tolle pääsee usein yhdellä soitolla

Ampu­ma­hiih­täjä Hetas­tiina Hurstin SM-mita­li­tili karttui vies­ti­ho­pe­alla

Merikanto-opiston musii­kil­lista juhlaa 50-vuo­tis­kon­ser­tissa – kaikkea tätä on musiik­ki­o­pisto tänään

Supe­ryl­lä­tys Ruo­ve­dellä vaa­li­päi­vän alla: tänään listoille ilmestyi vielä yksi pai­kal­li­nen mys­tee­rieh­do­kas – jul­kis­tuk­sessa jaetaan myös ämpäreitä

Oksa­sak­set käteen, nyt on paras aika leikata mar­ja­pen­saat! Puu­tar­huri vinkkaa, mitä vuo­si­kau­sia vil­liin­ty­neelle mus­ta­he­ru­kalle kannattaa tehdä

Kunnan hen­ki­lös­tölle kanava vakavien epä­koh­tien ilmoit­ta­mista varten

Lukijakuvat

Videot

UUTISET

MIELIPIDE

URHEILU

TEEMAT

VIDEOT

PÄIVYRI

SEURAPALSTA

ILMOITUSASIAT

TILAUSASIAT

TILAAJALLE

Superyllätys Ruovedellä vaalipäivän alla: tänään listoille ilmestyi vielä yksi paikallinen mysteeriehdokas – julkistuksessa jaetaan myös ämpäreitä

Kunnan henkilöstölle kanava vakavien epäkohtien ilmoittamista varten

Puoli tusinaa: Rippikoulussa ulkoläksyn harjoittelu jäi mieleen

Merikanto-opiston musiikillista juhlaa 50-vuotiskonsertissa – kaikkea tätä on musiikkiopisto tänään

Lieroinen on kylä Ruovedellä, tietää tekoäly

Patalaiskaa, ryhtymisrajoitteista vai kenties vitkuttelua?

Kullankallis leipä

Kulttuuriparantolasta

Laulujoutsenet Jäminkipohjassa

Hyvinvointi: Mahdollisimman vähän prosessoituja ruokia

Merikanto-opiston musiikillista juhlaa 50-vuotiskonsertissa – kaikkea tätä on musiikkiopisto tänään

Merikanto-opiston musiikillista juhlaa 50-vuotiskonsertissa – kaikkea tätä on musiikkiopisto tänään

Superyllätys Ruovedellä vaalipäivän alla: tänään listoille ilmestyi vielä yksi paikallinen mysteeriehdokas – julkistuksessa jaetaan myös ämpäreitä

Superyllätys Ruovedellä vaalipäivän alla: tänään listoille ilmestyi vielä yksi paikallinen mysteeriehdokas – julkistuksessa jaetaan myös ämpäreitä

Oksasakset käteen, nyt on paras aika leikata marjapensaat! Puutarhuri vinkkaa, mitä vuosikausia villiintyneelle mustaherukalle kannattaa tehdä

Oksasakset käteen, nyt on paras aika leikata marjapensaat! Puutarhuri vinkkaa, mitä vuosikausia villiintyneelle mustaherukalle kannattaa tehdä

Kunnan henkilöstölle kanava vakavien epäkohtien ilmoittamista varten

Kunnan henkilöstölle kanava vakavien epäkohtien ilmoittamista varten

Koko perheen KevätHulinat toukokuussa Haapasaaressa – perheen pienimpiä hauskuuttavat liikennepuistokonstaapelit Maltti ja Valtti

Koko perheen KevätHulinat toukokuussa Haapasaaressa – perheen pienimpiä hauskuuttavat liikennepuistokonstaapelit Maltti ja Valtti

Hirvien ja valkohäntäpeurojen kanta on riistakeskuksen mukaan meillä tavoitetasolla

Hirvien ja valkohäntäpeurojen kanta on riistakeskuksen mukaan meillä tavoitetasolla

Sähkön hinta hirvittää – gallupvastaajat ovat ottaneet avuksi puulämmitystä ja pörssisähköä: "Oli hirveä shokki, kun Vattenfallilta tuli tieto, että uusi sopimus alkaa helmikuussa ja hinta on 48 senttiä kilowattitunnilta"

Father’s Hope valloitti Vermon toistamiseen: tällä viikolla lisää jännitettävää

Fysioterapian uudet tilat toivat parannuksia – suoravastaanotolle pääsee usein yhdellä soitolla

Ampumahiihtäjä Hetastiina Hurstin SM-mitalitili karttui viestihopealla

Merikanto-opiston musiikillista juhlaa 50-vuotiskonsertissa – kaikkea tätä on musiikkiopisto tänään

Superyllätys Ruovedellä vaalipäivän alla: tänään listoille ilmestyi vielä yksi paikallinen mysteeriehdokas – julkistuksessa jaetaan myös ämpäreitä

Oksasakset käteen, nyt on paras aika leikata marjapensaat! Puutarhuri vinkkaa, mitä vuosikausia villiintyneelle mustaherukalle kannattaa tehdä

Kunnan henkilöstölle kanava vakavien epäkohtien ilmoittamista varten