Nyt, kun ikäih­mis­ten on tär­ke­ää ol­la ko­to­na, on myös yh­tä tär­ke­ää huo­leh­tia ko­ti­o­lois­sa lii­kun­nas­ta. Kun­toi­lu pi­tää yl­lä fyy­sis­tä ter­veyt­tä sekä vah­vis­taa hen­ki­siä voi­ma­va­ro­ja.