Kolumni
Mitä sinulle tulee mieleen sanasta sydän?
Sydän on voimakas sana, siihen liittyy monia mielikuvia ja myös faktoja. Kaikilla meillä on elin nimeltä sydän, mutta löytyykö meiltä sydämellisyyttä?
Sydän nousi mieleeni tänään, sillä nyt vietetään parhaillaan sydänviikkoa. Se on Sydänliiton järjestämä teemaviikko, jonka aikana muun muassa jaetaan tietoa sydämen terveyteen liittyvistä asioista.
Minä kohtasin oman sydämeni konkreettisesti reilut viisi vuotta sitten. Muistona tuosta kohtaamisesta on pieni arpi oikeassa ranteessa ja iso kasa pillerireseptejä. Sain lievän sydäninfarktin. Minulle tehtiin varjoainekuvaus, pallolaajennus ja asennettiin stentti.
En ollut välittömässä hengenvaarassa, mutta jos toimenpiteitä ei olisi tehty, olisi ongelma voinut olla seuraavalla kerralla suurempi.
Sydämeen kajoaminen vaikuttaa tunteisiin ja päähän pitkään.
Fyysinen toipuminen oli nopea, sairauden hyväksyminen sen sijaan on vaatinut pitkän ajan. Olen puhunut sairaudestani aika avoimesti, kerronhan siitä nyt teillekin.
Mielen pohjalla kaihertaa silti pieni häpeänpoikanen: teinkö tämän itselleni huonoilla elämän tavoillani? Olisihan minun pitänyt tietää, että geeniperimäni voi altistaa. Olisi pitänyt hoitaa verenpainetta paremmin. Keksin kymmeniä pieleen menneitä asioita.
Onneksi Taysin sydänsairaalassa ei kukaan syyllistänyt potilasta. Minut hoidettiin, minua rauhoiteltiin, annettiin ohjeet ja lähetettiin kotiin. Kävellä piti joka päivä, mutta vain vähän kerrallaan ja joka päivä hieman enemmän kuin edellisenä päivänä. Hoitajilla ja lääkäreillä riitti sydämellisyyttä
Parin viikon sairausloman jälkeen työterveys tarjosi lisää saikkua, mutta siirryin pitämättä jääneelle lomalle. Noin neljän viikon kuluttua olin töissä, ja entistä paremmassa iskussa.
Armo ei tarkoita leväperäisyyttä ja ellunkanailua.
Kroppa olikin, mutta sittemmin olen oppinut, että mieltäkin kannattaa hoitaa, vaikka sairaus olisi kuinka fyysinen tahansa. Olen myös oppinut, että sydän herkkä elin. Siihen kajoaminen vaikuttaa tunteisiin ja päähän pitkään. Eihän se toki kaikkiin päde, mutta moni sydänpotilas on kertonut, että sydänsairaus saattaa vaivata mieltä pitkään. Sairauden hyväksyminen ja mahdollisten uusien tapojen oppiminen vie aikaa.
Sydän viikon teemana on liikunta. Sopiva liikunta tekee hyvään niin terveelle sydämelle kuin hoitoa kaipaavalle. Myös sydämellisyys tarvitsee liikuntaa. Sydämellinen käytös synnyttää lisää sydämellisyyttä – niin minussa itsessäni kuin sydämellisyyden kohteena olevassa.
Itse liitän sydämellisyyteen myös armon käsitteen. Armo ei tarkoita leväperäisyyttä ja ellunkanailua. Armo tarkoittaa minulle sitä, että hellitän hieman vaatimuksistani itselleni ja myös muille. En soimaa itseäni menneistä, mutta yritän ehkä oppia niistä. Aina sekään ei onnistu ja sorrun huonoihin valintoihin, mutta kerta kerralta menee toivottavasti paremmin.
Kannattaa kokeilla sekä sydämen liikuttamista että liikuttumista. Joskus se onnistuu jopa samalla kerralla. Kävely toukokuisessa luonnossa tai kaupunkimaisemassa tarjoaa sopivasti fyysistä liikuntaa ainoalle sydämellesi. Samalla voit vapaasti liikuttua kauneudesta ympärilläsi, ottaa vastaan luonnon tai rakennetun ympäristön tarjoama mielihyvän. Kun on hyvä mieli itsellä, on helppo ajatella sydämellisiä ajatuksia.
Sydämellistä sydänviikkoa!
Marja Aaltio
Valonsäteet herättävät sisimpäni keväisin ja saavat minut kuoriutumaan kotelostani. Nappaan parveketuolin selkänojalta pehmeäkiharaisen lampaantaljan sisälle, kurottelen kaapin perukoilta värikkäät tyynyt pikkuiselle parvekesohvallani ja alan haikailla kesäkukkien perään. Auringonsäteet paljastavat parvekelasien rannut, mutta niitä ei kannata pestä pois ennen kuin siitepölykausi on ohi. Eihän?
Valonsäteet herättävät sisimpäni keväisin ja saavat minut kuoriutumaan kotelostani. Nappaan parveketuolin selkänojalta pehmeäkiharaisen lampaantaljan sisälle, kurottelen kaapin perukoilta värikkäät tyynyt pikkuiselle parvekesohvallani ja alan haikailla kesäkukkien perään. Auringonsäteet paljastavat parvekelasien rannut, mutta niitä ei kannata pestä pois ennen kuin siitepölykausi on ohi. Eihän?
Vuosi sitten täytettyäni 65 vuotta jäin eläkkeelle. Olin saanut tehdä töitä koko ikäni suhteellisen terveenä ja hyvävoimaisena, ja töiden loppuminen ei aluksi tuntunut oikein miltään. Ajatuskin vielä kulki, ainakin omasta mielestä, joten olisin hyvin voinut vielä jatkaakin työntekoa. Toki ainakin vuosikymmenen olin jo pohtinut, mitä kaikkea teenkään ”sitten kun…”. Tai mitä en ainakaan tee, eli pelaa golfia. Pidin työstäni ja käytin siihen paljon aikaani myös iltaisin ja viikonloppuisin. Viimeiset pari työkuukautta olivat kiireisiä, koska kyseessä oli projekti, joka piti saada päätökseen.
Vuosi sitten täytettyäni 65 vuotta jäin eläkkeelle. Olin saanut tehdä töitä koko ikäni suhteellisen terveenä ja hyvävoimaisena, ja töiden loppuminen ei aluksi tuntunut oikein miltään. Ajatuskin vielä kulki, ainakin omasta mielestä, joten olisin hyvin voinut vielä jatkaakin työntekoa. Toki ainakin vuosikymmenen olin jo pohtinut, mitä kaikkea teenkään ”sitten kun…”. Tai mitä en ainakaan tee, eli pelaa golfia. Pidin työstäni ja käytin siihen paljon aikaani myös iltaisin ja viikonloppuisin. Viimeiset pari työkuukautta olivat kiireisiä, koska kyseessä oli projekti, joka piti saada päätökseen.
Koti on kuin hyllykkö, jossa on eri ajoilta kertynyttä tavaraa. Tarpeellista toki, mutta näytämme itsepintaisesti olevamme myös muinaista keräilijäkansaa ja kelpo hamstraajia, jotka eivät henno panna oikein mitään pois. Tavaroihin joko liittyy muistoarvoa, tai ajattelemme, että tuotakin narunpätkää, vanhaa paitaa, kulunutta kauhaa, kauhtunutta mattoa tai muuta verratonta esinettä ehkä voisi vielä joskus tarvita.
Koti on kuin hyllykkö, jossa on eri ajoilta kertynyttä tavaraa. Tarpeellista toki, mutta näytämme itsepintaisesti olevamme myös muinaista keräilijäkansaa ja kelpo hamstraajia, jotka eivät henno panna oikein mitään pois. Tavaroihin joko liittyy muistoarvoa, tai ajattelemme, että tuotakin narunpätkää, vanhaa paitaa, kulunutta kauhaa, kauhtunutta mattoa tai muuta verratonta esinettä ehkä voisi vielä joskus tarvita.
Itsensä haastaminen ja uusien taitojen opettelu lienee aina hyödyllistä, oli taito mikä tahansa. Musiikki on aina ollut lähellä omaa sydäntäni, ja olen soittanut rumpuja monen monta vuotta. Soolosoittimeksi niistä ei ehkä kuitenkaan ole. Kävin ala-asteikäisenä myös muutamilla pianotunneilla, mutta soittaminen on ollut vuosikaudet epäsäännöllistä pimputtelua. Viime aikoina on kuitenkin herännyt haave harrastuksen edistämisestä, ja vuodenvaihteessa otin tavoitteekseni istua useammin pianon ääreen.
Itsensä haastaminen ja uusien taitojen opettelu lienee aina hyödyllistä, oli taito mikä tahansa. Musiikki on aina ollut lähellä omaa sydäntäni, ja olen soittanut rumpuja monen monta vuotta. Soolosoittimeksi niistä ei ehkä kuitenkaan ole. Kävin ala-asteikäisenä myös muutamilla pianotunneilla, mutta soittaminen on ollut vuosikaudet epäsäännöllistä pimputtelua. Viime aikoina on kuitenkin herännyt haave harrastuksen edistämisestä, ja vuodenvaihteessa otin tavoitteekseni istua useammin pianon ääreen.
Olin Kurussa yleisötapahtumassa, jossa Pirha – Pirkanmaan hyvinvointialue – kertoi alueella alkavasta liikkuvien palveluiden kokeilusta. Yritin etukäteen saada selville, mitä Pirha liikkuvilla palveluilla tarkoittaa. Soitin monelle henkilöille, joiden nimet vilahtivat siinä niukassa tiedossa, jota asiassa onnistuin löytämään.
Olin Kurussa yleisötapahtumassa, jossa Pirha – Pirkanmaan hyvinvointialue – kertoi alueella alkavasta liikkuvien palveluiden kokeilusta. Yritin etukäteen saada selville, mitä Pirha liikkuvilla palveluilla tarkoittaa. Soitin monelle henkilöille, joiden nimet vilahtivat siinä niukassa tiedossa, jota asiassa onnistuin löytämään.
Olen aina rakastanut lukemista. Lapsena äitini luki minulle paljon kirjoja joista suosikkini oli Pieni Sininen Auto.
Olen aina rakastanut lukemista. Lapsena äitini luki minulle paljon kirjoja joista suosikkini oli Pieni Sininen Auto.
Luetuimmat
Tuoreimmat
Syyskuun aurinkoiset terveiset Kurusta!
Terttu Kylmäniemi
Sirkku Somero
Uutiset
Elämänmeno
Kulttuuri
Pääkirjoitus
Kolumnit
Blogit
Kirkonkellot
Yleisöltä
Lukijan kuva
Jätä ilmoitus Ruovesi-lehteen
Ruovesi-lehden mediakortti
Jätä ilmoitus Teisko-Aitolahti-lehteen
Teisko-Aitolahti-lehden mediakorttii
Pohjoisviitta-lehden mediakorttii
Rekisteriseloste
Tilaa Ruovesi-lehti
Osoitteenmuutos Ruovesi-lehti
Tilaa Teisko-Aitolahti
Osoitteenmuutos Teisko-Aitolahti
Ruoveden Sanomalehti Oy • Honkalantie 2 • 34600 Ruovesi •
Puh. 03 476 1400 • Rekisteriseloste