Maa­lais­lää­kä­ri Ki­min­ki­nen aloit­ti ti­lai­suu­den Kat­ri Va­lan ru­nol­la Kuk­ki­va maa, jos­sa sa­no­taan muun mu­as­sa ”Elä ri­va­kas­ti ja iha­nas­ti”. Runo on ol­lut saa­ri­jär­ve­läi­sen näyt­te­li­jä Tar­mo Man­nin lem­pi­ru­no.

Ki­min­ki­nen on omien sa­no­jen­sa mu­kaan se­nii­li ori eli se­ni­o­ri. Hän pu­huu asi­aa ja asi­an vie­res­tä, hu­mo­ris­ti­sen ot­teen avul­la vai­ke­a­na­kin ko­et­tu asia su­jah­taa hel­pos­ti kuu­li­jan kor­vien vä­liin.

– Ke­nel­le ta­han­sa voi sat­tua mitä ta­han­sa, kos­ka ta­han­sa. Jos ajat­te­let­te, et­tä jo­tain pi­täi­si teh­dä, teh­kää se heti.

Hän muis­tut­taa pai­kal­la oli­joi­ta hoi­to­tes­ta­men­tin te­ke­mi­ses­tä ja sii­tä, et­tä myös edun­val­von­ta-asi­at on syy­tä lait­taa kun­toon.

Ny­ky­ään elä­ke­päi­viä eh­tii viet­tää noin 19 vuot­ta.

Vuo­si­kym­men­ten saa­tos­sa lää­ke­tie­de on ke­hit­ty­nyt.  Vii­des­sä­kym­me­nes­sä vuo­des­sa esi­mer­kik­si kuol­lei­suus se­pel­val­ti­mo­tau­tiin on vä­hen­ty­nyt 80 pro­sent­tia.

Elä­män pi­tuus tai ly­hyys on kiin­ni myös elä­män­ta­vois­ta, joi­hin jo­kai­nen voi vai­kut­taa.

– Vuon­na 1962 eläk­keel­le jää­neet heit­ti­vät hen­ken­sä vuo­si eläk­keel­le siir­ty­mi­sen jäl­keen. Ny­ky­ään elä­ke­päi­viä eh­tii viet­tää noin 19 vuot­ta.

Ruoveden Eläkeliitto ry:n puheenjohtaja Sirpa Olkinuora, saarijärveläinen Sari Salonen ja maalaislääkäri Tapani Kiminkinen juuri ennen luennon alkamista.

Jyrki Liikka

Ikä­luok­ka on ol­lut suu­rin 1947, sil­loin syn­tyi 108 500 las­ta. Vuon­na 2023 syn­ty­nei­den mää­rä oli 43 320.

– Sel­vää on, et­tä tar­vit­sem­me enem­män maa­han­muut­toa. Li­säk­si hoi­to­a­lal­la voi­si ol­la enem­män mie­hiä.

Li­sää ti­las­to­tie­toa. Vuon­na 2019 yli 85-vuo­ti­ai­ta nai­sia oli 104 000, vas­taa­vas­ti mie­hiä 47 000.

– Sii­nä on mie­hil­le, mis­tä va­li­ta, let­kaut­taa Ki­min­ki­nen.

Pai­nei­ta ei ke­nen­kään tar­vit­se ot­taa, jo­kai­nen saa ol­la sel­lai­nen kuin on.

Li­ha­vuu­del­le pi­täi­si Ki­min­ki­sen mu­kaan teh­dä jo­tain. So­ke­ri­ve­ro oli­si hä­nen mu­kaan­sa hyvä asia. Sil­loin hin­ta oh­jaa va­lin­to­ja, epä­ter­veel­li­set vaih­to­eh­dot vain oli­si­vat kal­liim­pia.

Myös al­ko­ho­lin ja tu­pa­kan hin­nal­la on mer­ki­tys­tä kan­san­ter­vey­del­le ja kan­san ter­vey­del­le.

Minä kiih­dyn, kun pu­hun täs­tä asi­as­ta.

Sil­le em­me voi mi­tään, et­tä van­he­nem­me, jol­loin ter­vey­son­gel­mia tu­lee li­sää.

Ki­min­ki­nen sa­noo tai jopa vaah­to­aa, et­tä jo­kai­ses­sa kun­nas­sa pi­tää ol­la hoi­va­ko­ti, jon­ka yh­tey­des­sä oli­si kä­te­vää ol­la ter­vey­sa­se­ma.

– Nyt pe­rus­ter­vey­den­hoi­toa aje­taan alas. Minä kiih­dyn, kun pu­hun täs­tä asi­as­ta. Äl­kää an­ta­ko pe­rik­si!

Maa­lais­lää­kä­ri ke­hot­taa me­ne­mään oi­tis lää­kä­riin, jos epäi­lyt­tä­viä oi­rei­ta il­me­nee.

Esi­mer­kik­si vat­sa­ki­vun syy­nä saat­taa ol­la eteis­vä­ri­nä, jos­sa sy­dän lyö epä­sään­nöl­li­ses­ti ja usein epä­ta­val­li­sen ti­he­ään. Eteis­vä­ri­nä saat­taa ai­heut­taa ai­voin­fark­tin.

Etualalla neulova Ulla Kiminkinen veti maalaislääärin luennon lomassa asahi-liikuntatuokion.

Jyrki Liikka

Pys­tys­sä pi­tää py­syä, sil­lä ti­las­tot vuo­del­ta 2021 ker­to­vat, et­tä kaa­tu­mi­sen seu­rauk­se­na kuo­li 1166 hen­ki­löä.

Van­hem­mi­ten li­hak­set hau­ras­tu­vat ja ai­neen­vaih­dun­ta hi­das­tuu. Sik­si on lii­kut­ta­va ja syö­tä­vä ter­veel­li­ses­ti suo­si­tus­ten mu­kai­ses­ti. Kal­siu­mia ja D-vi­ta­mii­nia on hyvä saa­da riit­tä­väs­ti.

– Puo­len tun­nin päi­vit­täi­nen kä­ve­ly ei mak­sa mi­tään.

Li­sä­ra­vin­tei­den hyö­dyis­tä ei Ki­min­ki­sen mu­kaan ole luo­tet­ta­vaa tut­ki­mus­näyt­töä.

Mies­tä ru­pe­si nau­rat­ta­maan.

Pys­tys­sä py­sy­mi­sen on­gel­mat saat­ta­vat kos­kea enem­män mie­hiä kuin nai­sia. Jo yli 40-vuo­ti­ail­la saat­taa ol­la erek­ti­o­häi­ri­öi­tä. Taus­tal­la saat­taa ol­la pien­ten ve­ri­suon­ten val­ti­mo­tau­ti.

Ris­ki­te­ki­jöi­tä ovat muun maus­sa tu­pak­ka sekä so­ke­ri- ja ve­ren­pai­ne­tau­ti.                                                                                     

– Kir­joi­tin erääl­le mie­hel­le re­sep­tin Vi­ag­ran su­kuis­ta lää­ket­tä. Seu­raa­val­la vas­taa­no­tol­la ky­syin, mitä miel­tä vai­mo oli. Mies­tä ru­pe­si nau­rat­ta­maan.

Van­hem­mi­ten nes­te­mää­rä ke­hos­sa vä­he­nee ja sa­mal­la ja­non tun­ne vä­he­nee, jo­ten on juo­ta­va riit­tä­väs­ti. Yöl­li­set pis­sa­käyn­nit mies­kin voi hoi­taa is­tu­al­taan. Hy­vään yö­u­neen kan­nat­taa sat­sa­ta, hy­vät pe­ti­vaat­teet ja hyvä il­man­laa­tu aut­ta­vat.

Ih­mi­nen ei ole luo­tu vain pöt­köt­te­le­mään. Tie­dos­sa on, et­tä jo vii­kon ma­kuut­ta­mi­sen jäl­keen li­has­voi­mas­ta ka­to­aa 25 pro­sent­tia.

Maalaislääkäri Kiminkisen luento Urheilutalolla keräsi paikalle runsaat sata henkilöä. Välillä vetreytettiin kehoa Ulla Kiminkisen johdolla.

Jyrki Liikka

Ki­min­ki­nen on in­nos­ta­va esiin­ty­jä, hä­nel­tä ei­vät sa­nat pu­hu­mal­la lopu. Kuu­li­ja sai puo­len­tois­ta tun­nin ai­ka­na vas­taa­not­taa tie­toa, jon­ka maa­lais­lää­kä­ri pu­kee hy­vin mie­leen jää­vik­si kie­lel­li­sik­si lei­keik­si:

– Eteis­vä­ri­näs­sä säh­köim­puls­si kul­kee kuin pie­ru nah­ka­pök­syis­sä.

Ai­vo­ve­ren­vuo­to- ja ai­voin­fark­ti­oi­reet on syy­tä ot­taa va­ka­vas­ti. Päi­vys­tyk­seen kan­nat­taa men­nä vie­lä kah­den vii­kon pääs­tä en­si­oi­reis­ta.

Lu­en­non jär­jes­ti Ruo­ve­den Elä­ke­liit­to ry, jon­ka pe­rus­ta­mi­ses­ta hei­nä­kuus­sa on ku­lu­nut 50 vuot­ta. Lu­en­to oli osa yh­dis­tyk­sen juh­la­vuo­den ta­pah­tu­mia.